Conseils Sur L alimentation Sportive Par Audrey Genest Nutritionniste À Quà bec

Elle s'intéresse autant à l'actualité en nutrition qu'à la cuisine pratique.
Experte en vulgarisation scientifique, elle cumule les collaborations à la télévision et à la radio, dans les journaux et les magazines ainsi que sur le Web, notamment avec Extenso, Naître et grandir et Nos petits mangeurs.
Elle est l'auteure de cinq livres dans la collection Savoir quoi manger (Grossesse, Bébés, Enfants, La santé par l'intestin et Nutrition sportive).
Course à pied, vélo, zumba, natation, marathon… « Dis-moi comment tu t'entraînes et je te dirai quoi manger.
Outre sa prise en charge d’athlètes de tous les niveaux, elle a donné de multiplesconférencesà des équipes sportives, en milieu scolaire et en milieu de travail, en plus d’êtrerédactricepour plusieurs blogues.
La nutrition sportive est relativement nouvelle même au niveau olympique alors que la première nutritionniste à avoir accompagné la délégation canadienne est Mélanie Olivier (une femme de la région) en 2006.
Dans cet article, je te partage mon parcours avec toute transparence, afin de te démontrer tháng cheminement par rapport à la fameuse charge mentale, au temps et à la performance.
À la fin, je te présente notre tout nouveau défi yoga et nutrition, conçu sur mesure pour aider d’autres personnes à vivre mieux, sans s’épuiser.
Nutritionniste à la Clinique Équilibre-Santé de l’Université Laval .
Animation de conférences et d’ateliers de cuisine auprès d’athlètes; suivi individuel d’athlètes de différents types de sports.
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L'entraînement quotidien soumet votre corps à un stress important qui nécessite une meilleure alimentation.
Si vous n'adaptez pas votre apport énergétique, vous risquez de fragiliser vos os et de surmener vos muscles.
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Les suivis sont fortement recommandés afin d’ajuster et de bonifier le plan de performance.
Elle possède une bonne compréhension des aspects pratiques du sport (voyages, compétitions, horaires d’entraînement, etc.).
Dans ce contexte varié, la nutritionniste du sport assure souvent les liens entre le personnel médical, les entraîneurs et les athlètes ou les sportifs de tous les niveaux.
Notre équipe de nutrition est là pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs.
Planifiez une rencontre virtuelle ou en personne avec nous dès aujourd'hui !
Mettre à jour les connaissances scientifiques en lien avec les commotions cérébrales, Institut Axis les blessures et l’anémie du coureur ainsi que le RED-S.
La formation multisports du PNCE est dispensée par le biais de l'apprentissage en ligne sur demande via le Casier et via des formats en classe et en ligne par l'intermédiaire de vos représentants provinciaux et territoriaux de l'entraînement.
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