Formation Corporel Et à ducation À La SantÃ

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Des exercices de renforcement musculaire faisant intervenir les principaux équipes musculaires devraient être pratiqués au moins deux jours par semaine. Gardez vos orteils alignés vers la guidage dans laquelle vous pelletez. Utilisez le commutation de poids d’une jambe à l’autre en fléchissant les genoux. Prenez des pauses fréquentes, que ce soit d’une durée de quelques secondes à quelques minutes.

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