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Matières grasses et acides grasLes matières grasses constituent un élément importante d’un régime sain. Elles aident le cerveau et le système nerveux à se développer correctement. Certains enfants végétariens mangent moins de matières grasses. Les végétaliens peuvent absorber une quantité excessive de peu d’acides gras essentiels parce qu’on les trouve surtout dans le poisson et les œufs. Les acides gras sont importants pour le développement du esprit et de la vue. On les trouve dans l’huile de canola, l’huile de graines de lin et de nombreuses noix.